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新桥小说网 >> 湾区之王 >> 第1421章 鸭子嘴硬

“用力!用力!用力蹬地!提速!再提速!全力提速!现在是完全提速阶段,把所有的速度全部都释放出来!你们到底是怎么了?腿软吗?快点!再快点!发力!全速发力!三十秒,好,结束!”

蹬蹬蹬!

蹬蹬蹬!

地狱级别的变速跑让大脑彻底一片空白,所有注意力都集中在了蹬地动作上,持续不断地调整呼吸和调整发力,现在脑海里唯一的想法就是粗口:草!草!草!草!草!而且就连粗口都没有任何变化,因为现在没有时间思考其他粗口了,唯一的想法就是那个“F”词。

托尔伯特呼喊“结束”的声音才刚刚响起,哀嚎声和咒骂声就迫不及待地此起彼伏了,整个健身房就如同地狱一般。

瑞德踉踉跄跄地离开了跑步机,整个人直接双膝跪地,嘴里持续不断地骂着粗话,但气喘如牛的灼热呼吸却让话语全部都变得支离破碎起来,最后狼狈不堪地被自己的口水呛到,就这样无声地咳嗽起来。

他从来没有如此狼狈过!

阿尔东此时也是满身疮痍,即使竭尽全力,膝盖也无法打直,整个人站都站不住,直接软倒在了地上,大口大口地喘气着,他觉得整个肺部都已经开始燃烧了起来,甚至就连呼吸都变得燥热而紧绷起来。

然后,整个胃部就开始痉挛,喉咙深处涌现出了一种呕吐的冲动,他连忙吞咽了几口唾沫,把那种冲突压制下去,下一秒就开始泛酸水,如此滋味真的是言语难以形容。

一直到现在,阿尔东才终于明白什么叫做“地狱级别难度”了,他也终于明白洛根和马库斯的话语从来都没有夸大其词;事实就是,言语的描述着实太过苍白无力,根本无法传递“魔鬼训练”的真实感受,只有真正亲身体验过才能够品尝到那种凶猛冲击力的滋味。

“全身上下每一块肌肉都正在燃烧着”是一种什么体验?

阿尔东现在就正在亲身经历着,他总算是明白了“热身运动”到底是怎么回事,他现在就如同蒸桑拿一般,浑身都在冒着腾腾热气,他可以百分百地确定,自己已经完成了系统而彻底的热身,每一寸都活络到了。

不要说瑞德和阿尔东了,就连陆恪都有些支撑不住,如此强度如此难度,每天坚持,一点一点地挑战着他的身体极限和精神极限,他现在是唯一一个还能够保持站立的球员——托尔伯特不包含在内,但他现在膝盖也微微有些发软。

托尔伯特看着横尸遍地的球员们,保持冷酷地说道,“休息两分钟,再来两组,每组三十秒。”

“什么?”

“不行!”

“见鬼!”

“拒绝!”

“杀人!”

七嘴八舌的抗议声软弱无力地此起彼伏着,却一点威力都没有,他们几乎就连声音都发不出来了。

托尔伯特也不在意,施施然地看了看陆恪,“你们不练也没有关系,考虑到你们都是第一次尝试这样的训练量,确实有点强人所难了。没有关系,你们可以率先结束了,反正热身训练的目的已经达到了。我和斑比再继续下去就可以了。斑比?”

“什么?”瑞德立刻就抬起头来,立刻就看到了站在旁边的陆恪——着实太显眼了,想要忽略都不太容易,他马上就坚持着站立了起来,“我没有关系!我只是稍稍放松放松,一切都很好。我也再来两组!”

那不服输的模样如同骄傲的公鸡一般,再次高傲地抬起了头颅。

阿尔东迟疑了片刻,也跟着爬了起来。

其实,阿尔东的训练强度和分量远远无法与今天相提并论,准确来说,相差了好几个档次,因为他从来就不需要如此辛苦如此努力。他现在的状态着实有些吃不消,主要还是不太适应如此强度的训练,哪怕只是热身而已。

如果可以,阿尔东也不想要继续训练下去了,就这样躺在地上,什么都不做;但现实是,他现在已经没有了退路,他还是不知道陆恪让他今天一早来到训练基地的原因,目前为止陆恪也只是让他跟着训练而已,那么,如果就连热身训练都无法完成,他又怎么能够证明自己的决心呢?

他需要坚持下去。

于是,阿尔东咬紧牙关再次站立了起来。从小到大,他从来没有训练得如此刻苦,但即使是身体的每一块肌肉都在发出抗议,他还是没有放弃——不是因为他的毅力和决心,而是因为他终于看到了陆恪的努力与拼搏。

“你们确定?其实你们可以休息的,今天的训练量已经非常大了。”托尔伯特还在旁边施施然地用激将法。

瑞德挺起了胸膛,“没问题,当然没问题!这就是一叠蛋糕而已,轻轻松松!”

阿尔东没有多说什么,但眼神和行动却表明了自己的决心。

最后,陆恪和瑞德、阿尔东三个人再次进行了两组,而洛根和马库斯两个人则没有负担地坐在旁边看热闹。

全部结束之后,这才宣告了今天热身训练的结束——这哪里是热身?简直比常规的基础训练还要更加可怕!

全部训练结束,陆恪又坐在了划船机上,以匀速的慢动作进行划船,缓缓地、缓缓地让身体肌肉逐步放松下来。可以看得出来,陆恪已经适应了整体训练强度,状态明显最佳,而训练的收尾也最为完整。

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